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ヨガとおいしいゴハン は おいしい時間♡

今日は、サロンで「ヨガとおいしいゴハン」の日でした^_^

満員御礼の6名でのヨガは、ゆみちゃん先生の笑顔でのスパルタ指導あり、笑いたっぷりあり、静寂あり、和気藹々ありの、充実時間でした。

前の日から仕込んだゴハンも、喜んでいただけました(๑˃̵ᴗ˂̵)(ほっ)

就学前のお子さんから、明日もこれ作って!!と言ってもらえた時は、萌えました(*´꒳`*)

次回は24日と3月10日です。

24日は少し残席あります。

身体も心も開いて、いのち元気!の土曜の朝を過ごしにいらしてくださいね。

みなさん、お疲れ様でした!

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講座にスープランチをつける理由♪

先日から、ホットストーンマッサージの講座を開講してます。

 

三日間の講座で、今日が2日目。

そもそも論が大好きな私の講座なのでもちろん石についての座学もありつつ(笑)、ホットストーンで生徒さん同士で温め合いながら、眠気と戦いながらの、ほっこり講座です♪

(おっとり系に見える生徒さん達なのですが、意外と限界の熱さに挑みあっていて、はたで見ていてかなり可笑しい(๑˃̵ᴗ˂̵))

 

サロンでは、マタニティのロミロミや、ホットストーンなど、不定期で少人数で細講座を開講しているのですが、各講座に必ずつけるのがスープランチです♪

暖かいスープと、サラダ、そしてもう一品の簡単なおかずを用意して、主食のおにぎりやパンなどだけ各自ご持参いただきます。

講座をやった上に、なんでランチまでつけてくれるのですか?と聞かれたことがあるのですが、理由はいくつかあります。

 

1つは「同じ釜の飯」ではありませんが、ほっこりスープやランチを囲みながら講座をすると、みなさんの眉間が緩み、その後お互い助け合っていけるOHANAになるからです(^^)

 

そして、もう1つは、生徒さん達にも、内側からピカピカになる心地よさを持ち帰って欲しいからです。

 

子育てやサロン運営などで忙しい中でやりくりされて受講される生徒さん達。お昼は、どうしても朝コンビニのお弁当かパンやおにぎりを買って持ってくることになります。

せっかく身体をアイモデルでケアし合って、その心地よさを味わっているのだから、食べるものもどうせなら暖かく、ヘルシーなものを食べて、中からも元気で綺麗になってもらい、決して楽なことばかりではないセラピストの道を歩む力にして欲しいからです(๑˃̵ᴗ˂̵)。

 

特に、ほっこりスープは欠かせません。

みなさんの顔が緩むのを見ると、私もほっこり^_^

 

今日のメニューは、ファラフェルサラダと小松菜のポタージュ。

 

生徒さんたちはホットストーンでほかほか、そして、スープでほかほか!

子供のようなピカピカのほっぺたで帰途につきます。

そんな顔で帰られるのを見ると、保育士をしているころ、保育園から子ども達が元気にお母さん達と帰っていくのを見送るのが大好きだったことを思い出すのでした。

講座はあと1回。最終回は何のスープにしようかなぁ♡

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【ヨガと美味しいごはん】のお知らせ

古くからのお客様で、今は友人のゆみちゃんがサロンにて素敵なヨガ教室を開催することに(๑˃̵ᴗ˂̵)

ヨガにハマり、ヨガに呼ばれ、ピカピカ度上昇が止まらないゆみちゃん♪のヨガ教室。

私めは、旬のお野菜を使った、身体がリセット&力が湧くお料理を作らせていただきまーす♪

是非ご参加くださいませ。

 

お申込みは

maysukisuki@gmail.com

までご連絡ください。

………………

【ヨガと美味しいごはん】

 

新しい一年が始まりました。
今年はどんな年にしよう、ちょっと新しい自分に出会ってみようかな♪

毎日、慌ただしく過ぎていく日々。
1日の中で、自分を見つめる時間、日々のあれこれを振り返る時間はありますか?

ちょっと一休みして、自分の心と身体をリフレッシュして、内面からキラキラ輝いていきませんか♡

ヨガを通して、自分の内面をみつめながら穏やかな心になって、美味しいごはんを食べて体も満足する瞬間を一緒に楽しみませんか♡

3回講座を1クールとして、各講座の内容は、参加者様から事前に、体の状態や悩みをヒアリングし、内容を決めていきたいと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)
みんなで、ヨガとごはんを楽しみましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)
きっと、講座が終わった頃には固まっていた心、体もゆるくなり、心地よい自分になっていると思います♡

日時
①2018年2月10日 10時半から13時
②2018年2月24日 10時半から13時
③2018年3月10日 10時半から13時
単発受講も可能ですが、3回連続で受講した方が、心と体の変化に気づいて良いと思います。

料金
3500円/回

対象者
ヨガ初心者
女性専用(夫婦、カップルで参加可能)
子連れ可能(みんなで楽しくヨガしましょ)

場所
国分寺のマンション一室です。
詳しい場所は、予約された方に限り連絡いたします。

参加希望の方は、メッセージよろしくお願いします。

みんなで楽しくヨガしましょ♪

 

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女性の 底力!に感動♪

皆さま
ALOHA
こんにちは。

女性の持っているポテンシャルに魅了されて、この仕事を10年続けてきましたが、先日とても感動する出来事がありました。

それは、長いお付き合いをさせていただいてるお客様の第二子さんの「エレガントな野生出産♪」のご報告です。

ご結婚前からサロンで健康づくりをされてきたTさんとは、もう長いおつきあいになります。笑顔が素敵な保育関係のTさんとは、保育士であった私とも話が弾み、初対面から姉妹のような親近感でした(笑)。

その後、卵巣嚢腫を乗り越えて、無事に第一子さんの御出産。産前産後の身体作りをサポートさせていただき、ご一緒にALOHAな時間を過ごさせていただいているご家族ぐるみのお付き合いのOHANAです(๑˃̵ᴗ˂̵)。

そんなTさんが第二子さんをご懐妊されたのは昨年のこと。
そこから、またお身体作りをサポートさせていただいてきました。

鍼灸も続けられ、ご自分でもしっかりお身体をケアされてきたTさんのお身体は、マタニティケアの最終日には「これ以上ない」というくらい完璧な血流、羊水量、骨盤の緩み具合、そして落ち着きでしたので、不安は全くない状態でお見送りしました。

そして、予定日の12月25日を過ぎての、おめでたい元旦の御出産!(笑)

ようこそ!地球へ

ようこそ!地球へ

しかも、なんと、羊膜ごとつるん、と2時間で御出産されて、生まれてから助産師さんが指で羊膜を破いてのご対面という エレガントな野生出産を体験されたとのこと(笑)!

思わず「なんと!そんな野生のお馬さんのようなご立派な出産が!」と申し上げたら、ご本人も「そうなんです、助産師さんにもそう言われました」と照れ笑い(笑)。

そんなポテンシャルが、21世紀の現代の私たち女性のからだに潜んでいるのだなあと、感心するやら感動するやら!

そして、卵巣嚢腫ができるくらいお身体が冷えて滞っていた頃から、人知れずご自分のお身体と向き合い、あの柔らかい笑顔の下で努力をされてきたのだろうなと、胸が熱くなりました。

そんな素敵なTさんのユーファイは今週末からです。

退院後1週間強で、お貸し出ししたハーブサウナで悪露のキモでもある、ナメクジ状の血の塊をドドんと排出できているTさん。

ユーファイでどれだけ回復されるのか、私自身もとてもとても楽しみです♪

 

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今年もあと少し♡ご予約お早めに

 

 

 

 

今年も残すところあと二週間強となりました(^-^)

あっという間の2017年でした。

皆様とのalohaな時間を過ごせた一年、感謝でいっぱいです。

AINA*HANAUは12月は29日まで営業していますが、おかげさまで早くも年内はぼちぼち満員御礼です。

22日の午後と、26日から29日は若干空いておりますので、今年のお疲れをとってスッキリ新年を迎えられたい方はお早めにお申込みをお願いいたします(๑˃̵ᴗ˂̵)

皆様にお目にかかれるのを楽しみにしておりますね♪

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【年末限定☆ハーブサウナサービスのお知らせ】

【年末限定☆ハーブサウナサービスのお知らせ】

あと3日で師走ですね。

一年の疲れや滞りわ、生姜/ウコンなど体を温めるオーガニックハーブをふんだんに使ったハーブサウナで、リフレッシュ♪

新しい心身で新年を迎えていただきたく、12月中はハーブサウナサービスをご提供させていただきます☆(๑˃̵ᴗ˂̵)

ロミロミ60分/80分のコースで身体の滞りや詰まったところを解した後、ハーブサウナで一気に汗としてデトックスする気持ち良さは格別です^_^

手ぶらでいらしていただき、おかえりの際にはお身体のふわゆる感、リフレッシュ感をお持ち帰りいただければと思います♪

この機会にご体験なさってみて下さいね。

年内は29日まで営業しています。

温かいお茶を入れてお待ちしておりますね。

mahalo

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風邪も 身体からのメッセージ

風邪のシーズン真っ盛りになってきました。特に今週は週の半ばからバタバタっと体調を崩される方続出です。

頭痛、喉の痛み、発熱が多いです。人によっては腰痛も来ています。

この時期の風邪のほとんどは、乾燥と冷え。ですので、乾燥と冷えをとることと、気血水の流れがつかえているところをとることが、早くに風邪を経過するポイントになります。

サロンでは、乾燥と冷えをまずチェックして、つかえているところを見つけてほぐしていきます。

人によっては、それが腕だったり、肩だったりします。

または食べ過ぎでいて胃腸が疲れている場合は胃腸のところ。

腎臓が冷えすぎているなら腎臓。

股関節の動きを良くするといきなり身体が流れ出すこともあります。
その人の体の癖や働き方で違いがあり、それがそのまま個性だなと思ったりします。

いずれにして、風邪も一つのシグナルでメッセージ。疲れているよ、オーバーワークだよ、ちょっと自分にも休息とリセットする時間をくださいね、と身体の声です。

風邪をむやみに恐れたり、予防予防!と励んでいると、逆にそれが緊張状態になって呼ぼう呼ぼう!にもなりかねないので、あまり神経質になりすぎず、風邪を引いたら身体の声を聴くチャンス、くらいに思って、なるべく早く経過できるように身体と協力体制を作った方がスッキリ抜けます。

普段心がけるのは、手首足首くびれのポイントを冷やさないこと、大根やカブの入った野菜スープなど少し塩分を含んだ汁物を飲むこと、冷えを感じたら熱めの足湯、毎晩目を温めて寝ることをオススメします。

ご一緒に元気に冬を乗り切ってまいりましょう♪

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【12月1日〜8日の間休業いたします】

【12月1日〜8日の間休業いたします】

ユーファイという産後ケアに恋をして、日本で始めてから数年間は孤軍奮闘、細々とALOHAを込めてご縁のあった方に施術して来てましたが、THM の礒野さんのご尽力で、嬉しいことに頼もしいお仲間も増え、じんわり広まりつつあります❤︎

ユーファイは産後ケアなので、お母さんの身体だけではなく、心身の変化に寄り添い、母なる心が芽生えている感受性を優しく、そして、暖かく見守り励ます仕事でもあります。

同時に、赤ちゃんのケアや触れ方についても、少しだけ先導して伝えてあげることも大切な役割。

そんなことも含めたこの仕事の魅力をお伝えし、この仕事でしか味わえない豊かな女神時間を過ごす喜びをシェアしたく、セラピストさん養成のお手伝いをすることになりました。

タイのTHMにて修行し直し、技術とともにセラピストさん養成に必要な心も、学んでこられたらと思っています。

開講は来年4月からを予定しています。

タイの旅を経て、もうひと回り成長して、またみなさんにお目にかかれたらと思っています。

よろしくお願いいたします。

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流産ケアユーファイ

タイのハーブを使った伝統医療、産後ケアのユーファイを手探りで始めて7年目になります。

身体のケアという枠を超えた、女性の大切な通過儀礼に静かに立ち合い、寄り添い、見守る時間。

ハーブや薬草の香りに包まれながら身体も心も温めて、その通過儀礼を乗り切る力を身体から引き出す時間。

産後の女性たちの心の中の言葉たちを受け止める時間。

赤ちゃんとの向き合い方、新しい感受性の扉を開くのをお手伝いする時間。

私にとっても宝物のおいのちさん時間です。

一度ユーファイを受けた方とは、そのあとオハナのようなお付き合いになるのは、そうした豊かな女神時間をご一緒するからなのだろうなぁと思っています。

そんなオハナの1人で大好きなAさんが2度目の流産をしてしまったので、ユーファイに通っています。

流産の後のケアも、女性にとっての1つの通過儀礼で、大切に、一緒に乗り越えてあげたい、おいのちさん時間への扉です。

優しくて、繊細な感受性をもち、でも、しなやかな強さも持ったAさんの心と身体に、今日も寄り添えますように。

祈りと共に向かいます。

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こね女ブーム 広がる?!
胡桃とブルーチーズのキッシュ ラザニアではない・・・

こねて、寝かせて、形を作って、寝かせて、焼いて・・・2日間のお付き合いです☆

 

ALOHA

みなさま こんにちは

それは、突然始まりました。こんな出逢いがあるとは、そして、こんなに私を深い歓びの世界に導くことになろうとは・・・そう、それは恋、ならぬ、ベーグルとの出逢いでした(笑)。

もともと、ベーグル好きだったのですが、市販のものはいまひとつ納得できるものがなく、まあ、こんなものかなあと思っておりました。けれど、宮古島に訪れた時に食べた、最高の、素晴らしいもっちりベーグルに、な、な、なにこれーー!と驚愕。その味が忘れられずにいました。

ベーグル好きの友人にそのことを話したところ、実は友人のOさんが、家でベーグルを気楽に教えてくれるので一緒にいきましょうよ、とのこと!天からの恵みだわ~!と、早速Oさんの家にて、ベーグルの基本的な作り方を教えてもらったのですが・・・ロミロミで鍛えぬいたこの筋肉が災いしたのか、私のものだけ20分かかるはずの練りの工程は10分で終わり、しかも、か、固い、発酵しない・・・。仕上がりも、とても悲惨なものでした(泣)。でも!味だけは美味しい☆それは、私が求めた味だったのです。そこで探求魂に着火!

そこから始まったベーグル作りは、エスカレートしていき、仕事の合間を見ては焼くようになりました。(いつもいつも文句も言わずに食べてくれたY先生、Yちゃん、感謝!)

その話をしたところ、友人の中で何人か、実は私もパンを焼きたかった、ベーグルを焼きたかった、という友人が出てきて、一緒にベーグルを焼いたり、レシピを渡したりしているうちに、じわじわと、夜な夜なパンをこねる、コネ女が出現しています(笑)。

みんなの感想で共通するのが、こねているととても心が落ち着く、瞑想的になる、仕上がりがイメージどおりに焼けた時の喜びが深い、家族に優しくなれる、探究心に火が付く、懐かしい感覚がする、などなど。私はこれら感覚に加えて、粉と水と塩と酵母と砂糖・・・どこにでもあるこれらの材料があれば、生きる糧を作れる、という自信いうか、自尊心というか、なにか自分の中に生きる強さのようなものが生まれます。

そして面白いのは、この友人達は、そろいもそろって男性と肩を並べてバリバリ働いてきたハンサム・ウーマン達だということ。

キャリアを積んで夢中になって働いてきた○十年の間の忘れ物を探しているのか、何かの感覚を取り戻しているのか・・・それは彼女達にしか分かりませんが、それを味わうように、喜びをもってパンを焼く友人達に姿に、空想好きの私は、新しい神話の幕開けを感じるのです。

そして、その度に、身体も、態度も、取り巻く空気も柔らかくみずみずしくなっていく姿を、これも一種の自力整体なのかしら、と思いながら、嬉しく拝見しています☆

くるみとブルーチーズのキッシュ (ラザニアではない)

ラザニアではなくくるみとブルーチーズのキッシュ

私個人で言うと、ベーグルは一段落して、今はキッシュ×キッシュ、時々ベーグルの割合にシフトし、やはり相変わらず粉をこねています(笑)。

焼きあがるのは、夜が多いのですが、焼きたてパン、焼きたてのキッシュの香りに包まれて眠るのは、幸せな明日、創造的な時間を予感させる、ほっこりほこほこの夜です。

ベーグルをこねたい人、キッシュを一緒に作りたい人、食べたい人、この指とまれ♪

ALOHA MAHALO

 

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