Home > 女神の身体

健身気功

ALOHA みなさん こんにちは。 ALOHAな身体作りのためにしていることの、大切な習慣は「気功」です。 様々な気功法がありますが、私が習っているのは、ゆったりしたリズミカルな動きと深い呼吸を通して、自分の体内の気をめぐらせる「健身四気功法」という気功を中心にした気功です。 ...

月とお菓子作り

ALOHA みなさま こんにちは。 今日は女性の月の日の過ごし方シリーズの第一弾です。 月の日の前後は、ホルモンバランスのリズムで不安定になりやすかったり、怒りっぽくなったり、疲れやすかったり、肩こりが悪化したり・・・ 大なり小なり、多くの女性が体験されていることと思います。...

ハーブの吸入でうっとり、しっとり

ALOHA みなさん こんにちは。 いよいよ秋の深まる足音を感じる今日この頃ですが、お風邪などひかれていませんか。 中国の陰陽五行説では、秋は肺に影響する季節と言われています。 夏の湿度の高い生活から、一気に乾燥へと向かっていくこの時期、肺をはじめとする呼吸器にとって、負担が...

快眠の魔法

ALOHA みなさま こんにちは。 秋らしい日が増えてきて、暑くもなく寒くもなく、夏の疲れを癒すのにはもってこいの季節ですね。 究極の癒しは、深い快眠だと言われます。眠りに落ちる瞬間のあの幸福感を思い出すと、大きくうなずけますよね。 でも、周りに刺激があふれ、自立神経の交感神...

髪にもALOHA

ALOHA みなさん こんにちは。 ALOHAな身体のために私がしていること第二弾は、石鹸&クエン酸による、ナチュラルヘアケアです。 数年前から、なんとなく髪の毛のきしみや、ハリがなくなってきたことが気になり始めました。髪の毛用のオイルをつけたり、パックをしたりもしてみましたが、効...

手作り酵素

ALOHA みなさん こんにちは。 私自身がALOHAな身体づくりのために毎日、または季節ごとに、試していることをご紹介するこのコーナーに、最初に登場するのは「手作り酵素」さん。 理由は、この酵素さんに、本当に本当にお世話になっているからです。 アンチエイジングとして今注目を集め...

ALOHAな身体のために

ALOHAな身体のために出来ることで、私がしていること、心がけていること、季節ごとのケアなど耳寄り情報などをご紹介していきます。これは!と思うものがあれば、ぜひご一緒に試していきましょう。...

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