快眠の魔法

ALOHA

みなさま こんにちは。

秋らしい日が増えてきて、暑くもなく寒くもなく、夏の疲れを癒すのにはもってこいの季節ですね。

究極の癒しは、深い快眠だと言われます。眠りに落ちる瞬間のあの幸福感を思い出すと、大きくうなずけますよね。

でも、周りに刺激があふれ、自立神経の交感神経がアクティブなモードで長い時間を過ごす現代の私たちが、深く気持ちよく眠るには、ちょっとしたコツがあります。

その一つで、私もすっかりハマっているものをご紹介します。

それは、ジャスミンミルクティー。

漢方の本で知り、最初は、ジャスミンとミルクって合うのかしらと、半信半疑で煎れたのですが、その絶妙なコンビネーションにすっかりハマり、毎晩の快眠のおともになりました。

作り方はとても簡単

ジャスミンティー × ミルク × ハチミツ少々(お好みで)を、香りを楽しみながらかき混ぜて、いただきます。

私はそこに、すこしすっきり感を加えるために、ミントの葉を落とします。

杏里のヒット曲の歌詞「ジャスミンティーは眠り誘う薬・・・」を思い出さずにはいられない、ジャスミンの魅惑的な香り。

そこにホットミルクの優しい香りがブレンドされ、そして、こども時代を思い起こさせるハチミツの甘さ・・・もう起きていられません。

歯を磨いてお布団に入ると、あっという間に眠ってしまい、夢をみたようなみないような・・・気が付くと朝日が差し込んでいるのでした。

ぜひ試してみてくださいね。

ALOHA*MAHALO(愛をこめて*ありがとう)

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