ＡＬＯＨＡ
みなさま こんにちは
今日は久々の月の日の過ごし方シリーズ、第3弾です。
猛暑が続いたかと思ったらいきなり涼しくなったりの、この夏の疲れが出たのか、今回の月の日は、新月とあいまって久しぶりに重い月の日となりました。
身体はだるくて冷え冷えに、気分も夜になると久々の「なんだかもう、悲しい（>.<）」モードに。
今回は、アロマ、足湯、腰湯、不安な気持ちを書き出す、ものづくりに励む、セルフマッサージなど総動員したのですが、一番効いたのが、6月に施術用に作ったハーブボールならぬ、ソルトボールのホットパックでした♪
作り方、使い方はいたって簡単で、粒の大きめの天然の岩塩200ｇ～300gを木綿の布でぎゅっとしっかりくるみ、紐でくるくるっと結んで、600W・40秒ほど電子レンジで温めるだけ（フライパンで炒るのもOKです）。
適温になったソルトボールを、お腹、下腹、腿の内側、臀部、腰、と少しずつ移動しながら、優しく押し当てて温めていきます。
ほんわか、でもしっかり温めてくれて、始めて5分もすると、内臓が音をたててぐるぐる動き始め、血流がよくなってくるのが分かります。
ああ、ほっこり
お塩のデトックス効果もあるのか、ため息と共に「うんうん、大丈夫、大丈夫」と温かい涙がぽろぽろこぼれたら、びっくりするくらいすっきり。
黒い雲から太陽が差し込んで虹が出るように、すっきり＆つるんとした新しい自分が、脱皮してでてきた感じでした。
お塩にお気に入りのアロマを少し揉みこむと、より効果的。
私は癒し効果の高いラベンダー、フランキンセンス、ベルガモットなどを適量ブレンドしてみました（アールグレイの紅茶好きにはたまらない香りです）。
出先や会社には、小さな巾着に荒塩を入れたものを携帯して、こっそり会社の電子レンジを使用して、お腹に挟みながら作業するのもGOODです。
月の日のとっておきの処方箋、是非お試しくださいね♪
ALOHA MAHALO
（愛をこめて ありがとう）
