ソルトボールでほっこり月の日

ソルトボールALOHA

みなさま こんにちは

今日は久々の月の日の過ごし方シリーズ、第3弾です。

猛暑が続いたかと思ったらいきなり涼しくなったりの、この夏の疲れが出たのか、今回の月の日は、新月とあいまって久しぶりに重い月の日となりました。

身体はだるくて冷え冷えに、気分も夜になると久々の「なんだかもう、悲しい(>.<)」モードに。

今回は、アロマ、足湯、腰湯、不安な気持ちを書き出す、ものづくりに励む、セルフマッサージなど総動員したのですが、一番効いたのが、6月に施術用に作ったハーブボールならぬ、ソルトボールのホットパックでした♪

作り方、使い方はいたって簡単で、粒の大きめの天然の岩塩200g~300gを木綿の布でぎゅっとしっかりくるみ、紐でくるくるっと結んで、600W・40秒ほど電子レンジで温めるだけ(フライパンで炒るのもOKです)。

適温になったソルトボールを、お腹、下腹、腿の内側、臀部、腰、と少しずつ移動しながら、優しく押し当てて温めていきます。

ほんわか、でもしっかり温めてくれて、始めて5分もすると、内臓が音をたててぐるぐる動き始め、血流がよくなってくるのが分かります。

 ああ、ほっこり

お塩のデトックス効果もあるのか、ため息と共に「うんうん、大丈夫、大丈夫」と温かい涙がぽろぽろこぼれたら、びっくりするくらいすっきり。

黒い雲から太陽が差し込んで虹が出るように、すっきり&つるんとした新しい自分が、脱皮してでてきた感じでした。

お塩にお気に入りのアロマを少し揉みこむと、より効果的。

私は癒し効果の高いラベンダー、フランキンセンス、ベルガモットなどを適量ブレンドしてみました(アールグレイの紅茶好きにはたまらない香りです)。

出先や会社には、小さな巾着に荒塩を入れたものを携帯して、こっそり会社の電子レンジを使用して、お腹に挟みながら作業するのもGOODです。

月の日のとっておきの処方箋、是非お試しくださいね♪

ALOHA MAHALO

(愛をこめて ありがとう)

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