ALOHA
みなさま こんにちは。
夏ももうすぐそこまで近づき、そろそろ夜が寝苦しくなってきていませんか。
お布団をしっかりかけると汗をかく、いつの間にか布団なしで寝ていて明け方ぞくり・・・意外とこの時期の風邪や体調不良は、睡眠の環境。質にある気がします。
私がようやく辿り着いた睡眠環境は、この２つ☆
腹巻＆レッグウォーマー！！です♪
パジャマもだんだん薄着になってきたり、Tシャツ＆スウェットなどで寝ると、おなか周りが気が付かないうちに冷え冷えになって、熟睡できなくなってしまいます。
私は綿のさらさらして、透け感のある腹巻を寝るときは着用して、あとは少し薄手の七部袖のパジャマを着ています。そうするとどんなに寝返りを打っても、おなか周りが冷えないので、安心して熟睡できます。
そして、もう一つのポイントは足元。靴下をはくには暑いし蒸れるし、でも足元もなんとなく明け方寒くてふくらはぎがつってしまう、そんな方もいらっしゃることと思います。
私も同じく、だったので、今年からは、巷で流行っている透け感のある綿か絹のレッグウォーマーを、パジャマの下にはいて、ふくらはぎと足首を冷やさないように寝ています。これがまた快適なのです！！
足先は自由に動かせて、涼しい、でも婦人系のﾂﾎﾞのある足首周りやふくらはぎはスースーする風からしっかりガードしてくれます。
この二つは、絶対に手放せない夜のお供となりました。
今年は猛暑の予想も出ており、冷房や除湿機を使って寝る方も増えてくると思います。
腹巻＆レッグウォーマーで、おなか周り、ふくらはぎ＆足首のポイントを冷やさないようにして、快適な夏の夜をお過ごしくださいね♪
ALOHA MAHALO
（愛をこめて ありがとう）
