伸びます~!!TRXストレッチ

背筋がこんなふうに
  伸びるイメージで☆

みなさま

ALOHA こんにちは。

梅雨入り間近の今日この頃、先週の満月と相まって、なんとなく身体が重だるく感じる方も多いのではないでしょうか。

私も例年この時期はだるいのですが、今年はちょっと違うかも☆です。

昨年9月から始めた水中ウォーキング、1月から始めたクロールに続き、5月からストレッチ教室も追加してみました♪

始めたのは、TRXと言う、長いグリップ付きの丈夫なサスペンションに体重を預けながらストレッチをしたり、コアを鍛えるトレーニングなのですが、これが「おおっっっ!!」っとびっくりするくらい筋肉が伸びるので、気持ちいい~♪のです。

特に腕は、祖父が昔持っていた、ぶら下がり健康器以来の伸び(笑)

保育士時代は抱っこと授乳、NPO時代はパソコン、セラピストの現在はロミロミで屈筋ばかり酷使されてきた腕が「ベリーハッピーです~っ」と毎回泣いて喜びます♪

私は実は、小さい頃腎臓が弱かったため、体育は見学が多い子供時代でした(45分の見学の退屈だったことといったら(涙)。)

その名残りで、今でも腎臓が下垂する遊走腎の諸症状があります。

季節の変わり目毎に、右腎臓の攣れから来る腰痛、疲労感や食欲不振…

で、更に筋肉や脂肪が落ちてますます下垂…

悪循環でしたが、自己流で筋トレをしても、肝心の腎臓を支える赤筋、つまりコアの部分にはなかなか筋肉がつかず、数々の筋トレに挫折(笑)

このままうまくこの症状と付き合っていくしかないんだろうなあと、受け入れ&諦めていました。

でもTRXだと、ストレッチで固まった筋肉を解しつつ、コアもじわじわ鍛えられるので、今回はひょっとしたら改善するかも♪と希望の光が射してきて、毎日とても前向きです☆

31歳でドクターストップで保育をやめてから約10年経つのですが、治癒&養生の時期は終わり、身体作りの時期に入れたんだなあと、とても嬉しい今日この頃です♪

不器用なので、まだまごまごしていますが、慣れて来たらそのうちサロンにTRXが設置されてるかも(笑)

そしたら是非ご一緒に伸び伸~びしましょう(^O^)

みななさんも 是非 6月は自分なりの体力づくりに取り組んでみてくださいね。

ALOHA

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