みなさま
ＡＬＯＨＡ こんにちは
冬も日に日に深まり、寒さが増してきましたね。
背中・首が亀のように縮こまり、肩甲骨周りがぎゅうっと堅くなってしまうこの時期。
前にご紹介したペットボトル湯たんぽでは、肩甲骨の間の凝ったところに当たらない、という声を多数いただき、私もそうなんですよねえ、と思っていたのですが、看護婦さんをしている友人から、このタオル湯たんぽを教わり、わお！！の効果だったので、ご紹介します。
１．厚手のタオルをややゆるく絞ります。
２、タオルをジプロックに入れて、ふたをせずに1分ほどレンジで温めます。
３、暖かくなったタオルをジプロックの中で広げて、今度はふたをしっかりしめます（空気を抜きます）
４、ジプロックに入ったタオルをタオルやてぬぐい等で巻き、肩甲骨の間のコリがあたるところに置いて、寝そべります
ああ、ここですーーー！！というところにしっかり当たり、本当に癒されます～☆更に半分に折ったりして、立体感を出せば、さらにしっかりフィットして、凝り固まった部分をじんわりほぐしてくれます。
しかも、タオルが徐々に冷えていくので、低温やけどの心配もなく、そのまま寝てしまっても大丈夫。
このタオル湯たんぽは首や後頭部のコリにもちょうどよくフィットしますし、身体のどこに当てても大丈夫。簡単なのに、本当にほっこり癒されます☆
こんな素晴らしい湯たんぽがあったなんて！！友人に感謝感謝です(*^v^*)
寒くて縮こまって過ごした日の夜は、是非お試しくださいね♪
ＡＬＩＯＨＡ ＭＡＨＡＬＯ
（愛をこめて ありがとう）
