耳ヲヒッパル
ALOHA
みなさま こんにちは。
春になって気分も春色！！という方も多いと思いますが、春は体調を壊したり、どーんとブルーになる方も同じくらい多い時期だってご存知でしたか。
春は風が強くて乾燥しやすく、また花冷えなどで、冬のコートを脱いでブーツを手放した身体には、意外とこたえる季節。むくみやかぜ、まぶたの腫れなど、のどの痛みなどを起こしやすい時期です。ＧＷには必ず熱を出したり、プチ欝に悩む、なんて言う方も多いのでは。
特に今年は、お客様に腎臓が腫れ気味の方が多くいらっしゃり、大震災や原発の事故など、不安を感じる事故が続き、共感能力の高い日本人だけに、不安に関係する腎臓への負担が大きかったのかもしれないなあ、と思います。
そこで、今日は、腎臓の簡単なセルフケアをご紹介します。
まず
１．黒豆茶やあずき茶を飲んで下準備。ＢＧＭはゆったり目のリラックスできるものを選びます
2．深い呼吸をしながら、耳を上下左右4方向にひっぱったり軽く揉んだりして刺激します（耳は腎臓系）
腎臓をホッコリ
3．ウコンやショウガを入れた熱めの足湯にくるぶしまで浸かり、あたためます
（深めのバケツを利用してで膝下まで暖めてもＯＫ）
4．膝の裏周りに湯たんぽやペットボトル湯たんぽを入れて温めます（膝も腎臓に関係します）
5．最後に腎臓に適温に温めたホットストーンや蒟蒻湿布、ホカロンなどをおいて温めながら横になります
するとだんだんゆるゆると、身体も心もゆるんできて・・・私の場合は、６．泣く の最終プロセスに自動的に入ります（笑）。
手相に 「マイケルジャクソンと同じダブル感情線」 を持つ私は、感情の振れ巾が大きい方です。
嬉しいことも、悲しいことも、不安になるのも、人一倍・・・。なので、感情を溜め込まないようにすることが重要課題です。
泣くときも「えーん、悲しいーーーー（＞＜）」とクッションを抱いて、ぽろぽろ気が済むまで泣きます。
自分に対する批判も、ジャッジもせず、出てきた感情を丸ごとうけとめて、ただただ受容します。
すると・・・
泣く
感情も、身体もほっこりと解放されて、「はあ。。。うんうん、よしよし。またがんばれそう」と、胸の奥からＡＬＯＨＡが戻ってきます。一雨降った後の空のように、青空が広がります。
周りから見るとかなり喜劇的ではあると思うのですが（笑）、でも人間は感情を味わうために生まれてきた生き物だとしたら、時には、感情を味わって、泣いたり笑ったり怒ったりして解放することが、生き続ける勇気につながるんじゃないかな、なんて思います。
この時期、訳もなくブルーだし、なんとなく腰周りが思重いなあ、と思ったら、ぜひお試しください。
ＡＬＯＨＡ ＭＡＨＡＬＯ
（愛をこめて ありがとう）
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