ＡＬＯＨＡ
みなさま こんにちは。
秋らしい日が増えてきて、暑くもなく寒くもなく、夏の疲れを癒すのにはもってこいの季節ですね。
究極の癒しは、深い快眠だと言われます。眠りに落ちる瞬間のあの幸福感を思い出すと、大きくうなずけますよね。
でも、周りに刺激があふれ、自立神経の交感神経がアクティブなモードで長い時間を過ごす現代の私たちが、深く気持ちよく眠るには、ちょっとしたコツがあります。
その一つで、私もすっかりハマっているものをご紹介します。
それは、ジャスミンミルクティー。
漢方の本で知り、最初は、ジャスミンとミルクって合うのかしらと、半信半疑で煎れたのですが、その絶妙なコンビネーションにすっかりハマり、毎晩の快眠のおともになりました。
作り方はとても簡単
ジャスミンティー × ミルク × ハチミツ少々（お好みで）を、香りを楽しみながらかき混ぜて、いただきます。
私はそこに、すこしすっきり感を加えるために、ミントの葉を落とします。
杏里のヒット曲の歌詞「ジャスミンティーは眠り誘う薬・・・」を思い出さずにはいられない、ジャスミンの魅惑的な香り。
そこにホットミルクの優しい香りがブレンドされ、そして、こども時代を思い起こさせるハチミツの甘さ・・・もう起きていられません。
歯を磨いてお布団に入ると、あっという間に眠ってしまい、夢をみたようなみないような・・・気が付くと朝日が差し込んでいるのでした。
ぜひ試してみてくださいね。
ＡＬＯＨＡ＊ＭＡＨＡＬＯ（愛をこめて＊ありがとう）
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